Surfe die kreativen Phasen
Deine Persönlichkeit ist die Grundlage für Dein kreatives Sein und der Schlüssel dafür, dass Du als Mensch und als Musiker*in erfüllt lebst.
[bereits vorhanden; kleine Änderung: Sternchen in Musiker*in; „und KünstlerIn“ bitte streichen]
Musik zu machen kann beglückend und wunderschön sein, verlangt jedoch auch viel! Gerade im beruflichen Kontext werden unglaublich hohe, vielfältige und komplexe Ansprüche gestellt, die auf mehreren Ebenen Höchstleistungen erfordern.
Resonanz – Rhythmus – Harmonie
​​Meine Sessions helfen Dir, gesund mit diesen äußerlichen und innerlichen Bedingungen umgehen zu können, so dass Du dauerhaft mit Freude und Leidenschaft Deine Berufung leben kannst.
​
-
Musikercoaching – individuelle Begleitung und Unterstützung für Musiker*innen
-
Yogakurse sowie Yoga 1:1 für Mitarbeiter*innen des Rheingau Musik Festivals und des Hessischen Staatstheaters, WI
-
Psychosozialer Coach mit Schwerpunkt Hochbegabung und Hochsensibilität
-
Klassisch ausgebildete Sopranistin, Dipl. Gesangspädagogin & Dipl. Musikpädagogin EMP (elementare Musikpädagogik)
Musikercoaching Angebot
Für alle Sessions gilt: Sessions finden online oder in meinem Sessionraum in Wiesbaden statt (Ausnahme: Tibetan Pulsing ist nur vor Ort möglich), Passgenaue Ausrichtung auf deine Bedürfnisse durch einen einzigartigen Fragebogen und individuelle Gestaltung der Sessions, Enger Bezug zu deinen aktuellen kreativen Prozessen oder Projekten (sofern gewünscht)
Yoga für
Musiker und
Sängerinnen
Dein Körper ist (auch) Dein Instrument
Bei Sänger*innen ist es offensichtlich, doch auch als Instrumentalist*in wirst Du mir sicher zustimmen: Dein Körper ist für Dein Musizieren ein wesentliches Element. Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, um das eigene Üben und Musizieren zu ergänzen. Ein ausgeglichenes Spannungsverhältnis, Durchlässigkeit und Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Vertrautheit mit dem Körper sind Faktoren, die das Musizieren oder Singen wesentlich erleichtern und befreien können. Yoga hat den großen Vorteil, dass es mit dem Körper arbeitet und darüber zugleich auch Zentrierung, Gelassenheit, Fokus und Balance unterstützt. Aus diesem Grunde ist Yoga eine hervorragende Ergänzung und Unterstützung für Dein Üben und Musizieren.
Für eine fundierte und nachhaltige Arbeit empfehle ich drei bis fünf Yoga-1:1-Sessions
Erste Session à 90 Minuten: 140 €
(inkl. Vor- und Nachbereitung)
Folge-Sessions à 60 oder 90 Minuten
zu 80 bzw. 110 €
Wenn Du bereits Yoga mit mir gemacht hast, kannst Du auch eine einzelne Yoga-1:1-Session buchen.
Session à 90 Minuten: 140 €
(inkl. kurzem Vorgespräch und ggf.
Unterlagen, Audios o.ä.)
Coaching-
Sessions
Musik als Beruf – Geschenk und Herausforderung zugleich Die eigene Persönlichkeit ist die Grundlage jedes kreativen Prozesses, da sie die einzigartige Zutat zu Deinem künstlerischen Sein und kreativen Schaffen ist.
Deine Persönlichkeit ist der Schlüssel dafür, dass Du als Mensch und Künstler*in erfüllt lebst.
Entsprechend ist es sinnvoll, diesem Bereich Aufmerksamkeit zu widmen. Insbesondere, wenn etwas nicht ganz rund läuft, Schwierigkeiten auftauchen oder der Körper sich meldet.
In den Coachingsessions begleite ich Dich bei Deiner Reflektion und unterstütze Dich mit auf Dich abgestimmten Interventionen, so dass Du die Herausforderung bestehen und in den Schatz Deiner Lebenserfahrung integrieren kannst.
Bewährt hat sich eine kurze Serie von insgesamt 3-5 Coaching-Sessions.
Erste Session à 90 Minuten:
140 € (inkl. Vor- und Nachbereitung)
Folge-Sessions à 60 oder 90 Minuten
zu 80 bzw. 110 €
Je nach dem Thema sind auch eine längerfristige Begleitung oder punktuelle Intensiv-Sessions möglich (siehe Coaching-Seite und auf Anfrage).
Tibetan Pulsing für Musiker*innen und Sänger*innen
Unser Körper ist unser durch Bewegung und die Stimme unser erstes Instrument. Im Tibetan Pulsing wird dieses Instrument gestimmt und gepflegt, so dass sein ganzer Ausdrucksreichtum Dir zur Verfügung steht.
Tibetan Pulsing ist aus mehreren Gründen hervorragend als Unterstützung für Musiker*innen geeignet:
-
Es basiert auf dem Herzschlag und bringt Dich so in Verbindung mit Deinem persönlichen Rhythmus.
-
Es ist eine facettenreiche, vielschichtige Methode, die – wie Musik – Denken, Fühlen und Spüren anspricht.
-
Jedes Organ des Tibetan Pulsing, das mit bestimmten Themen in Beziehung steht, schwingt auf einer bestimmten Frequenz, die mit genau passender Musik während der Session unterstützt wird.
-
Es ist eine rezeptive Methode – das bedeutet: Du brauchst nichts tun, während Du die Session empfängst.
Erste Session à 90 Minuten: 140 €
Vorgespräch zur Klärung des Themas (ggf. mit Augenlesen) zur Bestimmung des zum Thema passenden Organs sowie erste Pulsing-Einheit.
Folge-Sessions à 60 oder 90 Minuten:
80 € bzw. 110 €
Vertiefte Arbeit mit gleichbleibendem oder komplementärem Organ. Zur Prozessbegleitung des Hauptthemas oder Arbeit an ergänzenden Themen.
suonare Musikercoaching ist ...
integral-ganzheitlich
Das bedeutet, dass immer dein ganzes Sein mit Deinem Denken, Fühlen und Wahrnehmen berücksichtigt wird. Die Ideen und Modelle der Integralen Theorie dienen als Hintergrund und orientierungsgebende Blaupause für persönliche Entwicklung / Entwicklungsaufgaben.
somatisch
Lange redet unser Verstand uns ein, dass wir nur durch Reflektion und Nachdenken Lösungen für unsere Probleme finden. Doch das ist nur die halbe Wahrheit: Langfristige und belastbare Lösungen können nur mit Einbezug des Körpers und der Emotionen gefunden werden. Darum beziehe ich bewusst die somatischen Ebene im Gespräch mit ein und nutze ausgewählte somatische Übungen (z.B. für Selbstvertrauen, Stressabbau u.a.).
kreativ – offen – unkonventionell
Ein erfülltes und gelungenes Leben zu kreieren, das uns entspricht, ist aus meiner Sicht das größte, vorstellbare Meisterwerk. Entsprechend ist jede Session ein Puzzlestein für das Mosaik Deines Lebens. Um nicht als Kopie durchs Leben zu laufen, braucht es Offenheit, Neugierde, den Mut Konventionen zu hinterfragen und Vertrauen in die eigene kreative Kraft. Ich bin überzeugt, dass wir alle Zugang zu einer großen Schaffenskraft haben – unabhängig davon, wie unser Leben äußerlich aussieht und ob dies mit allgemein anerkannter Kreativität einhergeht oder nicht.
konkret und ressourcen-orientiert
Manchmal braucht es konkrete Handlungen, mit denen Veränderung praktisch begonnen wird und die eine Brücke von der Session zum Alltag bauen.
Es ist mir ein besonderes Anliegen, aus Deinen Stärken zu schöpfen und Dir die für Dich passende Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Du Dich selbst unterstützen kannst. Vielleicht zeige ich Dir eine Atemübung, gebe Dir eine bestimmte Aufgabe mit oder kreiere neu mit Dir eine für Dich passende Transferaufgabe.
empathisch-intuitiv
DU und Dein Prozess stehen im Mittelpunkt. Darum gebe ich Dir Raum, nehme ich Dich, Dein Erleben und Sein ernst und stimme meine Reaktionen, Antworten und Anregungen darauf ab. Durch die Einstimmung auf Dich und in Verbindung mit meiner Intuition erhalten Sessions eine weitere Dimension, die mehr Tiefe erzeugen kann.
​
authentisch
Jede Session ist eine Begegnung und im Gespräch entsteht ganz selbstverständlich eine Beziehung. Weil wir Menschen hervorragend über die Beziehungsebene lernen, bin ich ein nahbares und greifbares Gegenüber für Dich. Deshalb kann es sein, dass ich auch mal etwas von mir erzähle oder meine Meinung zu etwas klar vertrete (etwas, das im klassischen Coaching nicht gemacht wird). Zugleich bin ich mir stets meiner professionellen Rolle als Dein Coach bewusst und handle ihr und ihrer Integrität entsprechend.
visionär und prozessbegleitend
Auch wenn Du mit einem konkreten und möglicherweise fest umgrenzten Anliegen in das Coaching kommst, kann es manchmal sinnvoll sein, den Blick zu weiten. Grundsätzlich geht es mir weniger darum, möglichst rasch eine schnelle Lösung zu finden, die nur kurzfristig wirkt. Es geht mir vielmehr darum, dich bestmöglich JETZT auf Deinem individuellen Weg zu begleiten, so dass daraus Deine langfristige Entwicklung unterstützt wird. Manche Dinge brauchen Zeit und unser lineares Denken vernachlässigt gern, dass organische Prozesse die Zutaten Raum, Zuwendung und Geduld brauchen. Damit Veränderung nachhaltig verinnerlicht werden kann, orientiere ich mich deshalb vor allem an Deiner Geschwindigkeit und Rhythmus.
spirituell
Spiritualität wird im Alltag wie auch im Coaching oft außen vor gelassen. Sie ist jedoch aus meiner Sicht ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Seins und ist gerade in Krisen oder wenn Fragen nach Sinn oder Berufung gestellt werden, eine wesentliche Dimension. In meinen Coaching-Sessions ist deshalb Raum, wenn Du über spirituelle Themen und Fragen sprechen möchtest. Solltest Du dies nicht wollen, ist dies ebenfalls in Ordnung und wird selbstverständlich von mir respektiert.
​
trauma-informiert
Aufgrund meines eigenen Nervensystems beschäftige ich mich seit einigen Jahren intensiv mit dem Thema Trauma und verschiedenen Wegen zur Traumabewältigung (z.B. ver. Selbsthilfemethoden, eigene Erfahrung mit Somatic Experiencing, Bindungspsychologie, Vagusnerv, u.a.). Dementsprechend erkenne ich, wenn traumatische Energie wirkt, bin in der Lage, damit in der Situation verantwortungsvoll umzugehen und empfehle / verweise ggf. an eine Therapeutin.
