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Suonare Yoga Katharina
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zu sich selbst.

Yoga ist ein Schatz, der praktische Übungen und alten Weisheiten umfasst. Durch die Verbindung von Wahrnehmung, Fühlen und Denken wird Ganzheit angestrebt, die zu Glück und Freiheit führt.

Suonare Blume
Suonare Yoga Hintergrund
Suonare Katharina Profilbild

Zertifizierte Yogalehrerin.

 

  • mit ca. 1000 Ausbildungsstunden / AYA zertifiziert

  • Anusara Elements®, Yin Yoga und Restorative Yoga, Shaktiyoga und Hormonyoga, Kundalini Awakening Yoga

  • Registriert bei der Zentralen Prüfstelle für Präventionskurse

Yoga Angebot

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Yoga-Gutscheine

Ein außergewöhnliches und individuelles Geschenk für Menschen, die Dir am Herzen liegen.

Verschenke eine 1:1 Yogastunde, einen Workshop oder einen ganzen Yogakurs...

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Präsenzkurse

Aktuell finden Präsenzkurse Mittwochabends in der Emser Straße in Wiesbaden statt.

Der nächste Kurs "Yoga für Dein SELBST" beginnt am 31. Januar 2024.

Informationen zum Präsenzkurs auf Anfrage.

Außerdem an verschiedenen Orten in Wiesbaden und für unterschiedliche Träger (wie z.B. Turnvereine, Yogastudios und Business Yoga).

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Online

  • Themenbezogene Onlinekurse

  • Online Specials oder Workshops

  • Personal Yoga online

Dein Yoga - wo immer Du gerade bist!

Aktuelle Online-Angebote auf Anfrage.

 

Der nächste Online-Yogakurs "Yoga für Dein SELBST" beginnt Ende Januar 2024.

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1:1 Yoga

Eine Yogapraxis, die zeitlich wie inhaltlich 100% auf Dich abgestimmt ist. Du erhältst Raum für Deine Anliegen, Bedürfnisse und Wünsche und speziell dafür ausgewählte Yoga-Übungen. Insbesondere bei speziellen Themen, wie z. B. ausgeheilte Verletzungen, akute Einschränkungen oder hartnäckige »Baustellen« ist Personal Yoga eine wertvolle Ergänzung zu Yoga in der Gruppe bzw. kann darauf hinführen.

  • Yoga-Programm
    Das Besondere: online live-Stunden in der Gruppe online Yoga-Videos zum unabhängigen Praktizieren, Nachholen oder Wiederholen Vertiefung der Praxis durch einen curricularen Aufbau: Jeder Kurs hat einen Themenschwerpunkt, der als roten Faden durch das Programm leitet Vertiefung der Praxis durch Begleitmaterial, z.B. Handouts oder Audio persönliche Betreuung (per Mail oder Telefon) Das Yoga-Programm ist für Dich, wenn... Du ortsunabhängig und/oder zeitunabhängig Yoga üben möchtest Du Lust hast, ganz nebenbei mehr über Yoga zu lernen und Deine Praxis so zu vertiefen Du festgestellt hast, dass Online-Yoga eine praktische Ergänzung ist Du einen Rahmen für ein regelmäßiges Ausrollen der Yogamatte brauchst Eine Teilnahme am Yoga-Programm ist vermutlich nichts für Dich, wenn... Du keinen Spaß am Online-Yoga hast Du noch sehr am Anfang Deines Yogawegs stehst und gerne unter direkter Anleitung und im Blick einer Yogalehrerin üben möchtest Bisherige Online-Yoga-Programme: Yoga von Kopf bis Fuß, Yoga für ein starkes Immunsystem, Shakti Yoga, Chakra Yoga, Wege in die Stille
  • Offene Online-Yogastunden
    Das Besondere: Du rollst die Yogamatte bei Dir zu Hause aus Dein Yoga erhält seinen Platz in Deinem Alltag - ganz unkompliziert und leicht Du bist zeitliche unabhängig, da Du jederzeit dazukommen kannst und bei Bedarf aber auch mal einen Termin ausfallen lassen kannst Die offenen Online-Yogastunden sind für Dich, wenn Du ... Dir eine regelmäßige und zugleich alltagstauglich flexible Yogapraxis wünschst den Tag mit Yoga beginnen oder beschließen möchtest froh bist, Wegezeiten zu sparen bzw. nicht in Wiesbaden wohnst Deine Yogapraxis zu Dir nach Hause holen willst Die offenen Online-Yogastunden sind eher nichts für Dich, wenn... Du einen äußeren Rahmen brauchst, um konsequent bei der Stange zu bleiben (evtl. hilft da aber eine 5er Karte, s.u.) wenn Dir der direkte Kontakt und das analoge Zusammenüben in einer Gruppe wichtig ist wenn Du Fragen zu der Ausrichtung Deiner Haltung hast und Dir wünschst, dass Du unter den Augen einer Yogalehrerin praktizierst
  • Yoga Specials
    Das Besondere: eine kleine Yoga-Auszeit im Alltag ("Kurzurlaub") einmalige Termine für Deine zeitliche Flexibilität Fokus auf ein bestimmtes Thema für eine Vertiefung und sofort spürbare Wirkung (zum Beispiel: Yin Yoga, Yoga für den Rücken, Yoga zum Entspannen, Yoga für einen besseren Schlaf, Yoga Nidra uvm.) Ein Yoga Special ist für Dich, wenn Du ... Dir zusätzlich zur regelmäßigen Yogapraxis etwas Gutes tun möchtest besonders beansprucht bist (Stress, Anspannung etc.) und einen Ausgleich brauchst eine regelmäßige Yogapraxis nicht ermöglichen kannst, aber punktuell Yoga üben möchtest Deine Yogapraxis ergänzen und vertiefen möchtest Ein Yoga-Special ist eher nichts für Dich, wenn... es derzeit nicht möglich ist, ein Zeitfenster zu schaffen, das länger als eine Stunde ist Du ausschließlich sehr kraftvolles und dynamisches Yoga praktizieren möchtest (in der Regel sind die Yoga Specials etwas ruhiger; was jedoch nicht bedeutet, dass es nicht auch intensiv werden kann ;-)) wenn der Freitagabend oder das Wochenende anderweitig verplant sind (denn das sind in der Regel die Yoga Special-Tage)
  • Personal Yoga
    Das Besondere: Du erlebst eine Yogapraxis, die zu 100% auf Dich und Deine Bedürfnisse, Wünsche und Anliegen zugeschnitten ist Du bist zeitlich flexibler, da sich Personal Yogastunden an Deinen Kalender anpassen können Du kannst Deine Yogapraxis ganz anders erleben, ergänzen und vertiefen Ein Yoga Special ist für Dich, wenn Du ... ein konkretes Thema hast - das können hartnäckige Verspannungen sein, eine ausgeheilte Verletzung, Bewegungseinschränkung oder die Erfahrung, dass Dir eine bestimmte Haltung in den Yogastunden immer wieder Schwierigkeiten macht, die Du gern lösen möchtest Dir eine individuell auf Dich ausgerichtete Yogapraxis wünschst Dir eine direkte Rückmeldung holen möchtest oder im Austausch mit mir und meinem Wissen Deine Praxis neu erschließen willst ein eigenes "Yogaprogramm" für Deine eigene Yogapraxis zu Hause erstellt bekommen möchtest zeitlich sehr eingespannt bist und ein anderes Zeitfenster als die üblichen Kurs- und Specialzeiten brauchst Ein Yoga-Special ist eher nichts für Dich, wenn... Dir eine Gemeinschaft bzw. die Begegnung mit anderen Menschen in einer Gruppe neben der Yogapraxis sehr wichtig ist Du mit Deiner Yogapraxis so wie sie ist zufrieden bist
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Kundenstimmen

Yogastunde/Yogakurs 

»Danke für die schönen Yogastunden! Ich finde es schön, dass es immer vertraute Inhalte gibt und du es trotzdem schaffst jede Stunde ganz individuell zu gestalten.«

 

— Anna (Sozialpädagogin, Wiesbaden)

Suonare Yoga Kontakt

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