top of page
Suonare Yoga Katharina
Suonare Yoga Icon

Rückverbindung
zu sich selbst.

Yoga ist ein Schatz, der praktische Übungen und alten Weisheiten umfasst. Durch die Verbindung von Wahrnehmung, Fühlen und Denken wird Ganzheit angestrebt, die zu Glück und Freiheit führt.

Suonare Blume

Yoga Angebot

Blume_Umriss_soft.png
4G8A8288.jpg

Präsenzkurs

Aktuell, im Sommer 2024, findet der Präsenzyogakurs als Yoga im Freien sonntags von 11 bis 12 Uhr in Wiesbaden (Nordost / Bahnholz) statt.
 

Neben einer Teilnahme am kompletten Kurs ist es möglich, auch einzelne Stunden zu besuchen.

Für mehr Infos, schaue bitte auf die Unterseite "Yoga im Freien". Wenn Du Fragen hast oder Dich anmelden möchtest, schreibe mir eine Mail.

20200325_Spring Challenge Gloria.jpg

Online Yogakurs

Dein Yoga - wann immer Du willst!
Dein Yoga - wo auch immer Du gerade bist!

 

Während der Sommermonate pausiert der online Yogakurs. Der nächste Kurs beginnt ab Montag, 9. September, immer von 18:30 bis 19:45 Uhr.

Von Juli bis September gibt es einzelne Yin Yoga-Online Termine (à 90 MInuten) an verschiedenen Tagen zu unterschiedlichen Zeiten.

4G8A8474.jpg

1:1 Personal Yoga

Eine Yogapraxis, die zeitlich und inhaltlich zu 100% auf Dich abgestimmt ist!
 

  • Raum für Deine Anliegen, Bedürfnisse und Wünsche

  • Darauf abgestimmte Auswahl von gezielten Yoga-Übungen

  • Du stehst im Mittelpunkt und erhältst wertvolle Hinweise und Rückmeldungen

Perfekt wenn Du

  • akute Einschränkungen

  • ausgeheilte Verletzungen

  • hartnäckige "Baustellen" hast

  • eine eigene, auf Dich zugeschnittene Yogapraxis etablieren willst.

Wertvolle Ergänzung und Vertiefung zu Yoga in der Gruppe oder wenn ein Gruppenkurs nicht möglich ist.

Yoga-Wiese.jpg

Yoga im Freien

Yoga in der Natur!

Eine ganz andere, wunderschöne Yoga-Erfahrung ist im Frühjahr und Sommer das Üben im Freien.

Die Yoga-Einheiten sind eingebettet in die Natur mit ihrer frischen Luft, dem Vogelzwitschern und umgeben von mächtigen Bäumen.

Ab Mai - sonntags von 11 bis 12 Uhr - bis Ende September.

Weitere Informationen auf Anfrage.

3R4A8280.jpg

Thrive - Workshops

Eine Ergänzung und Vertiefung zu dem aktuellen Kursthema Thrive.

  • Eigenständige 3-stündige Workshops - anstelle der Yogakurse oder als Vertiefung

  • Yoga auf und jenseits der Matte - Du erweiterst Deine Yogapraxis um alltagstaugliche Ansätze

  • Du erhältst praktische Impulse, um Deine Yogapraxis in jedem Augenblick wachrufen und im Alltag leben zu können

Perfekt wenn Du

  • wenig Zeit hast oder punktuell üben willst

  • den Brückenschlag von der Yogamatte in Dein Leben suchst

  • interessiert bist an einer unterstützenden, bereichernden, engen Verbindung von Praxis und Theorie

Suonare Yoga Hintergrund
Suonare Katharina Profilbild

Zertifizierte Yogalehrerin.

 

  • mit ca. 1000 Ausbildungsstunden / AYA zertifiziert

  • Anusara Elements®, Yin Yoga und Restorative Yoga, Shaktiyoga und Hormonyoga, Kundalini Awakening Yoga

  • Registriert bei der Zentralen Prüfstelle für Präventionskurse

  • Online Yoga-Programm
    Das Besondere: online live-Stunden in der Gruppe online Yoga-Videos zum unabhängigen Praktizieren, Nachholen oder Wiederholen Vertiefung der Praxis durch einen curricularen Aufbau: Jeder Kurs hat einen Themenschwerpunkt, der als roten Faden durch das Programm leitet Vertiefung der Praxis durch Begleitmaterial, z.B. Handouts oder Audio persönliche Betreuung (per Mail oder Telefon) Das Yoga-Programm ist für Dich, wenn... Du ortsunabhängig und/oder zeitunabhängig Yoga üben möchtest Du Lust hast, ganz nebenbei mehr über Yoga zu lernen und Deine Praxis so zu vertiefen Du festgestellt hast, dass Online-Yoga eine praktische Ergänzung für Dich und Deinen Alltag ist Du einen Rahmen und Unterstützung für ein regelmäßiges, eigenständiges Ausrollen der Yogamatte brauchst Eine Teilnahme am Yoga-Programm ist vermutlich nichts für Dich, wenn... Du keinen Spaß am Online-Yoga hast Du noch sehr am Anfang Deines Yogawegs stehst und gerne unter direkter Anleitung und im Blick einer Yogalehrerin üben möchtest Bisherige Online-Yoga-Programme: Yoga von Kopf bis Fuß, Shakti Yoga, Chakra Yoga, Fresh Energy, Yoga für ein starkes Immunsystem, Wege in die Stille
  • Präsenzyogakurs
    Das Besondere: Du rollst die Yogamatte zusammen mit anderen Yoginis im selben Raum aus und hast so eine unterstützende Gruppenenergie Dein Yoga erhält seinen festen Platz in Deinem Alltag durch einen festen Termin Du praktizierst Dein Yoga unter meinen Augen, so dass ich Dir im Gruppenrahmen gezielt Hinweise und Rückmeldungen geben kann Du hast die Möglichkeit, im parallel laufenden Onlinekurs eine Einheit nachzuholen, wenn Du einmal nicht kannst Der Präsenzyogakurs sind für Dich, wenn Du ... Dir eine regelmäßige Yogapraxis mit einem festen Termin in Deiner Woche wünschst gerne außerhalb von zu Hause zusammen mit einer Gruppe Yoga üben möchtest Wert darauf legst, Rückmeldungen und Hinweise zu Deiner Yogapraxis zu erhalten Der Präsenzyogakurs ist eher nichts für Dich, wenn Du... nicht sicherstellen kannst, jede Woche am Mittwochabend die Matte auszurollen (dann empfiehlt sich der Onlinekurs) Deine gewohnte Umgebung zum Yogapraktizieren bevorzugst oder lieber für Dich allein üben magst ganz frisch mit Yoga beginnst und sowohl Vorbilder zum Orientieren als auch die Rückmeldung einer Yogalehrerin brauchst
  • Yoga Workshops & Specials
    Das Besondere: eine kleine Yoga-Auszeit im Alltag ("Kurzurlaub") einmalige Termine für Deine zeitliche Flexibilität Fokus auf ein bestimmtes Thema für eine Vertiefung und sofort spürbare Wirkung zum Beispiel: Yin Yoga, Yoga für den Rücken, Yoga zum Entspannen, Yoga für einen besseren Schlaf, Yoga Nidra uvm. Ein Yoga Special ist für Dich, wenn Du ... Dir zusätzlich zur regelmäßigen Yogapraxis etwas Gutes tun möchtest besonders beansprucht bist (Stress, Anspannung etc.) und einen Ausgleich brauchst eine regelmäßige Yogapraxis nicht ermöglichen kannst, aber punktuell Yoga üben möchtest Deine Yogapraxis ergänzen und vertiefen möchtest Ein Yoga-Special ist eher nichts für Dich, wenn... es derzeit nicht möglich ist, ein Zeitfenster zu schaffen, das länger als eine Stunde ist - Workshops und Specials sind zwischen 90 und 120 Minuten das Wochenende anderweitig verplant ist - denn das ist in der Regel die Zeit für Workshops und Yoga Specials
  • Personal Yoga
    Das Besondere: Du erlebst eine Yogapraxis, die zu 100% auf Dich und Deine Bedürfnisse, Wünsche und Anliegen zugeschnitten ist Du bist zeitlich flexibler, da sich Personal Yogastunden an Deinen Kalender anpassen können Du kannst Deine Yogapraxis ganz anders erleben, ergänzen und vertiefen Ein Personal Yoga 1:1 ist perfekt für Dich, wenn Du ... ein konkretes Thema hast - das können hartnäckige Verspannungen sein, eine ausgeheilte Verletzung, Bewegungseinschränkung oder die Erfahrung, dass Dir eine bestimmte Haltung in den Yogastunden immer wieder Schwierigkeiten macht, die Du gern lösen möchtest Dir eine individuell auf Dich ausgerichtete Yogapraxis wünschst Dir eine direkte Rückmeldung holen möchtest oder im Austausch mit mir und meinem Wissen Deine Praxis neu erschließen willst ein eigenes "Yogaprogramm" für Deine eigene Yogapraxis zu Hause erstellt bekommen möchtest zeitlich sehr eingespannt bist und ein anderes Zeitfenster als die üblichen Kurs- und Specialzeiten brauchst Ein Personal Yoga 1:1 ist eher nichts für Dich, wenn Du ... Dir eine Gemeinschaft bzw. die Begegnung mit anderen Menschen in einer Gruppe neben der Yogapraxis sehr wichtig ist mit Deiner Yogapraxis so wie sie ist zufrieden bist keine besonderen Fragen oder Anliegen zu Deiner Yogapraxis hast
  • Yoga im Freien
    Das Besondere: Yoga an einem traumhaft schönen, nicht öffentlichen und dadurch geschützten Platz in der Natur Du praktizierst Dein Yoga in einer Gruppe auf der Wiese, umgeben von hohen Bäumen, so dass Du auch ausreichend Schatten vorfindest Deine Yogapraxis erhält eine andere Dimension und Tiefe durch das Naturerlebnis Eine Insel der Erholung am Sonntagvormittag Yoga im Freien ist für Dich, wenn Du ... wetterfest bist - denn wir üben auch, wenn die Temperaturen etwas frisch sind oder es leicht nieselt (bei wirklich ungutem Wetter gibt es aber eine Ausweichmöglichkeit) neugierig auf eine andere Erfahrung bist - denn der andere Ort macht einen großen Unterschied den Sonntagvormittag zu DEINER Zeit für die Rückkehr zu Dir und die Anbindung an das Leben machen möchtest Yoga im Freien ist eher nichts für Dich, wenn Du... einen geschlossenen Raum brauchst, um Dich konzentrieren zu können (und Dich von jeder Ameise und jedem Summen ablenken lässt) Dich in einem geschlossenen Raum sicherer fühlst gravierende Probleme mit dem Gleichgewicht hast - denn der Erdboden ist gern ein wenig uneben und hubbelig stark allergisch auf Gräser und andere Pollen bist und deshalb im Frühjahr und Sommer lieber in geschlossenen Räumen bist
pink carnation flower arrangement on bench_edited.jpg

Kundenstimmen

Yogastunde/Yogakurs 

»Danke für die schönen Yogastunden! Ich finde es schön, dass es immer vertraute Inhalte gibt und du es trotzdem schaffst jede Stunde ganz individuell zu gestalten.«

 

— Anna (Sozialpädagogin, Wiesbaden)

Suonare Yoga Kontakt

Du hast Fragen oder Anregungen?

Du möchtest dich zu einem Kurs oder Training anmelden? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht. Ich melde mich innerhalb weniger Tage bei Dir.

bottom of page