Thrive - Dank Yoga aufblühen, gedeihen und wachsen

Thriving is better than just surviving…

oder: Thrive despite stressful-crazy times

 

In einem herausfordernden Alltag voller Aufgaben geschieht es nur allzu schnell: Wir rutschen in ein Funktionieren und Arbeiten unser Leben ab. Phasenweise kann das okay und vielleicht sogar sinnvoll sein, doch dauerhaft ist das überaus stressig und kein guter Weg, da er schlimmstenfalls zu tiefer Erschöpfung führen kann.

Um gedeihen und uns entfalten zu können, brauchen wir bestimmte Bedingungen. Ähnlich wie eine Blume nährstoffreiches Erdreich, Wasser, Luft und Sonnenschein braucht, brauchen wir Menschen ebenfalls verschiedene Elemente und Nährstoffe, die uns Energie geben und uns nähren.

Yoga ist in diesem Zusammenhang ein wunderbares Werkzeug, da es über Bewegung, geführten Atem und eine bewusste Verankerung (= Erdung) im Moment gleich mehrere dieser Elemente zur Verfügung stellt.

Vor allem jedoch: Unsere Yogapraxis unterliegt allein unserem Einflussbereich und ist daher ein starker Hebel!

Inhalte

Der zehnwöchige Yogakurs beleuchtet verschiedene Facetten und Elemente, die wir für ein gesundes, erfülltes Leben in guter Balance brauchen, unter anderem: Atem, Bewegung, Haltung, Präsenz, Intention, Stabilität und viele weitere Ressourcen.

Dich erwarten:

• Kraftvoll-dynamische wie auch ruhigere Yoga-Einheiten

• Durchdachte Yoga-Sequenzen mit einem klaren thematischen Schwerpunkt

• Yogastunden für alle Levels durch Varianten

• die Möglichkeit, in der Gruppe auf individuelle Fragen & Themen einzugehen

• Eine ausgewogene Mischung aus Bewegung sowie Entspannung

Dieser Kurs ist für Dich, wenn…

• Du Dir einen Neuanfang wünschst, um Dein Gesundsein und Wohlbefinden gezielt zu unterstützen.

• Du aktiv etwas Gutes für Dich tun und dies mit einem festen Termin möglichst einfach im Alltag integrieren möchtest.

• Du eine wöchentliche Insel zum Durchatmen, Kraft tanken, Zentrieren und Entspannen brauchst.

• Du erkannt hast, dass es keinen besseren Zeitpunkt als JETZT gibt, um gut für Dich zu sorgen – nicht für andere, sondern aus reinem Eigennutz und gesundem Egoismus.

Wenn Du Dich anmelden magst, schreibe mir eine Mail an katharina@suonare.de

Details zu den Kursen